A prática deu onda na escola e em vez de receberem suspensão, as crianças têm a oportunidade de relaxar

Se existe uma solução para a agitação das crianças, de acordo com uma escola norte-americana, seria a prática da meditação, que tende a acalmá-las. Com tantos estímulos e diferentes formas de entretenimento, os pequenos tendem a se distrair e se agitar com mais facilidade. Dessa forma, em um colégio de Baltimore suspensões ou broncas não são uma opção, já que os professores preferem oferecer minutos de meditação aos alunos quando cometem erros ou simplesmente quando estão muito agitados.

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Para maior concentração e calma, escola em Baltimore opta por oferecer minutos de meditação para alunos agitados.
Reprodução/ Revista Galileu
Para maior concentração e calma, escola em Baltimore opta por oferecer minutos de meditação para alunos agitados.



A escola  Robert W Coleman propõe a meditação que foca na atenção, com profissionais especialistas em comportamento, por meio de um programa chamado Holistic Me , feito em parceria com a  ONG Holistic Life Foundation . Esse projeto deu tão certo, que segundo o próprio colégio, desde que foi implantado, o autocontrole dos alunos melhorou muito e não houve uma única suspensão desde então.

Considerada uma das melhores práticas para ficar de boas, meditação em escola acalma as crianças mais agitadas.
Reprodução/ Revista Galileu
Considerada uma das melhores práticas para ficar de boas, meditação em escola acalma as crianças mais agitadas.

Segundo o próprio site do programa, eles aprendem uma combinação de ioga, práticas de mentalização, meditação, concentração e respiração. Esse processo leva à melhora do autocontrole e da consciência de pensamentos e emoções, deixando-os mais relaxados e  reduzindo consideravelmente o nível de estress.

Práticas deboístas como a dessa escola é uma solução incrível para quem pretende levar um pouco mais de calma, concentração e produtividade às crianças dispersas. Além disso, gera no aluno mais consciência de que se o ambiente na sala de aula estiver tranquilo, a aula rende mais e ele ainda pode se dar melhor com os colegas e professores.

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Prova de que este método funciona são os comentários feitos pelas próprios alunos no site do Holistic Life Foundation:

"É como um carma. Se eu fizer algo errado, como socar alguém, algo de ruim acontecerá comigo. Mas se eu fizer algo de bom, coisas boas acontecerão."

- Aluno da 5ª série


“Eu aprendi a ter autocontrole praticando yoga.”
– Aluno da 2ª série


“No início, quando eu comecei, estava um pouco mal... Agora trabalhar a respiração me deixa mais calmo" 
– Aluno da 7ª série


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